lunes, 23 de noviembre de 2020

CUARENTENA.

 En esta entrada contaré mi experiencia e iré exponiendo lo que vaya trabajando durante la cuarentena. La actualizaré diariamente para que puedan saber qué estoy haciendo a diario. 

LUNES 23:

La primera tarea que hice, ha sido la lectura de los apuntes de natación, el estilo crol. Me llamó la atención el hecho de que se denomine "estilo libre" según la FINA. La parte de descripción, es similar a lo que ya sabía, puesto que en clase ya habíamos puesto en práctica este estilo. Posteriormente hice una lectura rápida de los apartados "pruebas del estilo libre" y "records del mundo del estilo libre", simplemente por curiosidad y para saber qué pruebas hay o las diferencias de tiempos respecto a hombres y mujeres. Luego miré la técnica, empezando por la acción de piernas. Leí detenidamente los apuntes y vi varios vídeos para contrastar la información y entender mejor lo que había leído. Para estudiar la acción de brazos, hice al revés, primero vi varios vídeos y posteriormente leí los apuntes. De ambas maneras comprendí las técnicas. Para finalizar esta actividad, miré la posición del cuerpo en distintos vídeos y leí los apuntes.

Para finalizar mi tarea de hoy, miré el vídeo de youtube de salida de tacos. Ya sabía algo de este tema, puesto que ya había visto algo anteriormente en el instituto, a pesar de eso, ya no me acordaba de la gran mayoría y me sirvió para mucho verlo. Intenté hacer una prueba de la salida, pero el espacio de mi habitación es bastante reducido para hacer esa actividad, entonces solo practiqué las posturas de "a sus puestos" y "listos". Tuve dificultades para colocar los "tacos" porque no sabía a que distancia ponerlos para sentirme más cómoda al hacer la salida, la cual no pude hacer, por lo tanto no sé si la distancia que puse entre "tacos" está bien. 

MARTES 24:

Empecé con la actividad del vídeo de marcha, no fue una tarea fácil, ya que el inglés nunca ha sido mi fuerte, y a pesar de tener el vídeo con representación gráfica me costó comprenderlo mucho. La primera parte la vi un par de veces para entender lo básico, como bien indica la guía. Pero la segunda, la vi mucho más detenidamente para lograr entender los conceptos principales. Tuve que ver varias veces esa parte del vídeo para comprenderlo bien. La tercera parte simplemente observé los movimientos una única vez. Para finalizar, con la parte cuatro, el reglamento. Sin duda la parte más complicada para mi al no entender bien muchas palabras. Tuve que ver esta parte varias veces para sacar algo en limpio de ella. Posteriormente puse el título del artículo que haré próximamente. 

La segunda tarea del día fue seguir estudiando el estilo crol. Empecé mirando la coordinación, leyendo atentamente los apuntes y justo después vi varios vídeos donde se podía apreciar la técnica. Luego miré la respiración, al igual que antes primero leí y luego observé en vídeos. En este caso conseguí ver las muchas diferencias que hay entre un nadador u otro y las muchas variantes que hay. Por curiosidad miré vídeos de salidas, virajes y volteos. Luego me paré en la normativa del crol un par de minutos. Para acabar decidí ver unos vídeos de competición, masculina y femenina, y de diferentes pruebas de este estilo.

MIÉRCOLES 25:

Hoy he visto de nuevo el vídeo de salida de tacos e intenté hacer alguna salida dentro de lo posible, puesto que es complicado dentro de una habitación. Luego busqué más información sobre las salidas para poder guiarme y mejorar mi postura. Encontré bastante información y muy diferente, por lo que me ayudó bastante, porque así pude probar distintas maneras. Para terminar esta tarea vi distintos vídeos donde la salida se hace sobre tacos, para ver la diferencia entre varios deportistas y también vi algunas salidas nulas.

Posteriormente, me puse a mirar los apuntes de marcha, parándome especialmente en la técnica. Las partes de descripción, atleta, records y paralímpicos, simplemente las leí. Luego observé el vídeo del siguiente apartado. Para finalizar, busqué en youtube vídeos de competiciones para poder contrastar la información que había leído con la visual.

JUEVES 26:

Hoy empecé viendo vídeos de natación estilo crol, distintas competiciones masculinas y femeninas. Luego he leído las partes que no me habían quedado tan claras de los apuntes, por ejemplo el movimiento de los brazos en el momento que están debajo del agua. Ahora mismo, creo que la parte de crol la tengo muy clara y entiendo todo bastante bien. Para terminar esta parte, he vuelto a ver varios vídeos, esta parte del trabajo es la que más me gusta.

La segunda tarea que hice fue ver de nuevo el vídeo de marcha para iniciar el artículo "o inglés técnico xa non ten segredos para min", lo hice en gallego porque es la lengua que utilizo frecuentemente, por ello con la que me siento más cómoda, y aún no había hecho ningún trabajo en gallego. Lo he hecho entero hoy, puesto que no me gusta dejar las cosas empezadas y creo que soy más productiva si lo hago seguido, porque estoy más concentrada en el tema y tengo los conceptos recientes. Para su realización no solo usé la información del vídeo, también busqué más en otras webs. Finalmente iba a poner algunas imágenes pero blogger empezó a fallar mucho, las pondré mañana si me deja.

VIERNES 27:

Para acabar la semana hice un repaso general rápido, he vuelto a leer los apuntes de crol muy por encima y he visto vídeos de la técnica exclusivamente. Luego he visto vídeos de salida de tacos, incluyendo el que ya había visto, creo que ya se como realizar una buena salida de tacos, por lo menos teóricamente. Finalmente repasé el artículo de marcha y cambié algunas cosas, además de poner las fotos.

jueves, 19 de noviembre de 2020

“Aprender jugando”.

 Esta actividad fue un poco más complicada, puesto que nos tuvimos que poner de acuerdo cuatro personas y tenemos horarios diferentes. A pesar de dejarla para última hora creo que salió bastante bien, ya que ambos equipos prepararon bien la lección y nos llevó poquito tiempo. El resultado final fue de empate a 3. Mi compañera de equipo fue Inma y nos enfrentamos a Martín y Manuel Ferreira.

martes, 3 de noviembre de 2020

Tema 2 de metodología: “Estudiar a fondo”.

 Empecé esta actividad el martes por la mañana, leyendo varias veces los nombre solamente. Esta tarea me llevó poco tiempo, puesto que la otra semana ya me los había aprendido y solo tuve que repasar un poco. Por la tarde me estudié los conceptos, no fue un trabajo muy laborioso, ya que eran bastante fáciles de aprender y ya me los había leído anteriormente también. En este caso mi puntuación fue de 4/4 y no tuve que repetir el test.

martes, 20 de octubre de 2020

Tema 2 de Metodología. Actividad 1: "cómo lo hice".

 Comencé esta actividad el lunes, como bien indica, lo primero que hice fue leer varias veces los puntos 2.1 y 2.1.1, de esta manera me familiaricé con el tema a tratar. Posteriormente estudié los nombres de los conceptos. El martes, volví a leer dichos puntos con atención e hice un breve repaso de los nombres de los conceptos. Al terminar la anterior tarea, hice el test. En el primer intento, mi puntuación fue de 2 puntos, puesto que dos preguntas estaban sin completar, entonces volví a repasa el tema para repetir la prueba. En el segundo intento, mi puntuación fue de 4 puntos.

jueves, 8 de octubre de 2020

TEMA 1. El contexto de las actividades físico-deportivas. CUESTIONARIO.

 1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección.

Actualmente practico deporte por todos esos motivos, pero principalmente como superación personal o éxito en la competición, para relajarme y desconectar y como actividad de ocio.

2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

Estoy de acuerdo con los datos estadísticos, tanto en edades como en sexos. Respecto a los lugares, creo que se está empezando a ir más a gimnasios.

3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?

En mi entorno son conscientes de todas las tendencias citadas, puesto que yo llevo toda la vida practicando deporte y ellos me llevan viendo desde que empecé, aunque en mi entorno familiar sea la única deportista.

4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física. 

Edad escolar: Mi ahijado, tiene 4 años y está empezando a hacer actividades extraescolares. Su actividad física se basa en el entretenimiento y con baja exigencia.

La edad adulta: Compañeras del club, que ya tienen trabajo y vida estable, están jugando en categorías poco exigentes para poder compaginar todo. La actividad física en este caso es intermedia y también depende de la disponibilidad de ellas.

5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

Un entorno que me gusta son las actividades extraescolares, puesto que siempre es un trabajo muy agradecido y los niños generalmente disfrutan de ello, lo que te hace sentir mejor como profesional.

6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

Principalmente dar ejemplo, respetando yo misma la labor del juez o árbitro. En los entrenamientos intentaría poner a algún deportista a hacer esa labor, para que entienda que puede ser muy difícil. En caso de que no funcionara pondría algún castigo, no muy duro, por ejemplo recoger el material esa semana.

7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos.

Voy a contar mi caso:

"Bien orientados. Participan en la medida justa, delegan la responsabilidad técnica en el profesional, muestran control emocional, animan, refuerzan." Así lo consideraría, a pesar de que en algún momento no fueran correctos o no estuvieran acertados en comentarios, generalmente su comportamiento fue ejemplar. Siempre me facilitaron el echo de poder hacer deporte, tanto en viajes como en pago de cuotas o ropa deportiva. Considero que debo estar muy agradecida por ello.

8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

Creo que las instituciones son muy importantes, tanto para mantenimiento de pabellones,  campos, etc como para mantener muchos clubes a flote, puesto que gracias a ayudas económicas siguen funcionando.

martes, 29 de septiembre de 2020

Presentación.

Hola, soy Ana López y tengo 18 años. Me matriculé en este ciclo porque desde muy pequeña me gustaron mucho los deportes, empecé a jugar a fútbol sala con 4 años. Varios años más tarde, con 11 años, empecé a entrenar también a balonmano y estuve compaginando ambos deportes, pero actualmente estoy centrada en el fútbol sala. A pesar de mi pasión por el deporte, este ciclo no era mi primera opción, si no estudiar fisioterapia, puesto que siempre me ha llamado mucho la atención. 

La planificación: contenidos y actividades.

ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO BASE. Objetivos generales: Fomentar el respeto hacia los compañeros y contrincantes, aprendiendo a competir...