Carreras de relevos, diferencias técnicas en el 4x100m. Por Ana con Inma y Dory.

 Introducción.

Las carreras de relevos y su evolución histórica en la técnica.

- Hasta 1932 la mayoría de equipos realizaban la transmisión mirándose el portador y el receptor a lo largo de todo el proceso de transmisión (entrega de frente) 

- 1932 (Los Ángeles). 1ª transmisión oficial de espaldas (USA). Italia ya entrega “por arriba”.

- 1952 ( Helsinki ). Primera entrega por abajo (USA). No se cambia de mano (URSS).

- 1965, primera espera en tres apoyos (URSS).

Prueba de relevos 4x100 metros.

Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras probas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en las que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total. Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundos y últimos, y el mejor corredor en curvas corre de tercero.

Área de competición.

Zona de transferencia y persona.

El pase de testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 m, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado. La persona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia.

Técnica cambio de testigo.

Las técnicas más utilizadas en la actualidad para efectuar los cambios de testigo son: de arriba abajo o de abajo a arriba.

De arriba a abajo.

El corredor que va a recibir el testigo, se colocará en la dirección de la carrera con la palma de la mano hacia arriba y los dedos unidos y dirigidos cara el exterior, a excepción del pulgar. De esta manera, el portador mediante un movimiento de extensión del brazo, seguido a la acción de carrera, deposita con un golpe de muñeca el testigo sobre la mano de su compañero.

Esto puede proporcionarnos una serie de ventajas :

- Permite una mayor separación entre los corredores.

- El testigo se coloca de tal manera que está en condiciones para su entrega posterior.

Sin embargo, todo esto puede desembocar en movimientos menos naturales.

De abajo a arriba.

Este sistema obliga al corredor a colocarse con el brazo extendido cara atrás sin rigidez, a la altura aproximada de las caderas, con la palma mirando en dirección contraria y los dedos unidos apuntando cara el suelo, con el pulgar separado formando una V invertida. La parte anterior del testigo es introducida en esta V mediante una acción rápida y ascendente.

Este sistema nos proporciona la ventaja de los movimientos más naturales, sin embargo, una mayor proximidad entre los corredores.

Análisis.

Haré un análisis de esta prueba calle por calle:

Calle 2: La primera corredora intenta aprovechar la parte interna de su calle durante la curva para recortar un poco de distancia, no reduce la velocidad en ningún momento y hace una entrega de testigo de arriba a abajo. La siguiente coge el testigo casi a máxima velocidad, y tarda muy poco en obtenerla, esta corre un una recta y no tiene complicación, la entrega la hace arriba a abajo también, en este caso la receptora está muy cerca de estas a su máxima velocidad. La tercera corredora hace una muy buena recepción y no pierde tiempo, su entrega será igual que las anteriores. La última se abre demasiado poco después de coger el testigo y pierde tiempo al entrar en la recta final.

Calle 3: La salida es poco estable y tarda en mantener el equilibrio correctamente, a pesar de ello no le sale mal su tramo, hace una entrega de arriba a abajo. La receptora a máxima velocidad en el momento de coger el testigo entra perfecta en la recta, pero en el momento de entrega se frena un poco, su entrega será de arriba a abajo también. La tercera no va demasiado rápido en el momento de recepción, y tarda en obtener la máxima velocidad, la entrega será igual. Para finalizar la recepción es buena pero se abre mucho, y el resto de corredoras la acaban alcanzando.

Calle 4: Salida perfecta a máxima velocidad y muy estable, entrega de arriba a abajo. La recepción no es a máxima velocidad pero no tarda demasiado en alcanzarla, hace entrega de arriba a abajo y se frena un poco en la entrega. Al igual que la anterior en el momento de recepción no va a su máxima velocidad y tarda un poco más en alcanzarla por ser una curva, entrega de arriba a abajo. Finalmente una recepción perfecta y una corredora muy veloz hacen que este equipo gane la carrera.

Calle 5: Salida muy veloz y correcta, acabando el tramo también de buena manera con una buena entrega de arriba a abajo sin pérdidas de tiempo. La siguiente corredoras en más lenta que la anterior y pierden tiempo, a pesar de ella una buena entrega de abajo a arriba. Una buena recepción a casi máxima velocidad hace que recupere tiempo, además de ser una corredora muy veloz, una entrega correcta de arriba a abajo. Finalmente una recepción a casi máxima velocidad y una muy buena carrera del último tramo les da un segundo puesto.

Calle 6: Buena salida rápida y con una buena entrega de arriba a abajo. La receptora mira por un instante a la otra corredora lo que le hace bajar de ritmo en el momento de la salida, a pesar de ello recorre muy rápido su tramo y hace una entrega a máxima velocidad de arriba a abajo. Buena recepción cerca de la máxima velocidad, buena entrega de arriba a abajo. Finalmente una buena recepción y buena carrera pero no lo suficiente rápida.

Calle 7: Muy buena salida a alta velocidad con una entrega sin bajar de velocidad de arriba a abajo. Recepción a alta velocidad manteniéndola durante toda la recta, entrega de abajo a arriba. Recepción por debajo de la velocidad máxima, pero sin dificultad para alcanzarla, entrega de arriba a abajo. Finalmente la recepción no es demasiado buena y pierde algo de tiempo, a pesar de ello una corredora muy rápida para el último tramo hace que consigan el tercer puesto.

Calle 8: La primera hace una salida casi perfecta y hace un muy buen tramo pero reduce mucho la velocidad en la entrega de testigo, realizada de arriba a abajo. Una recepción veloz y una gran carrera realizada en la recta, entrega algo lenta de arriba a abajo. Recepción a buena velocidad que mantendrá, pero no será suficiente, entrega de abajo a arriba. Último tramo a bastante veloz, pero no tanto como otras corredoras que marcará la diferencia.

Calle 9: Salida lenta, pero rápidamente aumenta la velocidad, reduce la velocidad en la entrega de arriba a abajo. La siguiente corredora es muy veloz y hace un buen tiempo sin fallos casi, entrega de arriba a abajo. La siguiente no es tan rápida pero mantiene un buen ritmo hasta la entrega, que baja un poco el ritmo, entrega de arriba a abajo. Por último buena recepción a buena velocidad, pero igual que en el caso anterior, otras más veloces le ganan la carrera.

En este segundo vídeo diferenciamos la técnica de carrera del 4x100, donde al ser carreras cortas, la técnica común que tienen todas las corredoras es una salida muy explosiva. Otra técnica común que podemos observar en todas las corredoras es que no dan zancadas amplias, si no que dan cortos pero muchos pasos, lo que incrementa mucho su velocidad. Por último observaremos diferencias individuales en alguna corredora: en la salida, la corredora número 4 es la que mejor reacción tiene, ya que justo cuando dan el disparo de salida esta ya está saliendo. Algunas corredoras corren más estiradas que otras como en el caso de la última vuelta en el minuto 4:05 la número 7 va más estirada que la número 6. Finalmente, otra diferencia bastante curiosa es que algunas de estas atletas no respiran por la boca, manteniéndola cerrada, como es el caso de las corredoras número 7 y 6 en el minuto 4:02.

Conclusión.

En conclusión, las diferencias técnicas son mínimas en esta prueba, la mayoría hacen la misma entrega, de arriba a abajo, además la mayoría intenta aprovechar el interior de la calle cuando tienen que hacer la curva, y en las rectas se puede apreciar que todas van a máxima velocidad. Las diferencias notables pueden ser la distinta manera de ordenar las corredoras, aunque generalmente la más veloz sea la última para intentar recuperar el tiempo perdido en los anteriores tramos. Otra diferencia, o curiosidad, son las diferencias físicas entre las participantes.